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La Mancomunidad de la Merindad de Durango a través del Servicio de Personas Mayores ha elaborado una guía para poder afrontar el día a día durante el confinamiento derivado por la crisis sanitaria actual.

El objetivo de esta guía dirigida a las personas mayores es ofrecerles una pautas de autocuidado y recomendaciones para hacer frente a las distintas emociones que puedan estar surgiendo o acentuándose por el confinamiento tales como nerviosismo, angustia, miedo, etc.

Entre las recomendaciones planteadas en este manual de ayuda está la de poder establecer una rutina diaria en cuanto a horarios, tareas, higiene personal y la realización de actividad física o ejercicios, además de seguir respetando el ciclo de sueño habitual.

Por otro lado, también se aconseja sobre el manejo y la dosificación de la información recibida, mantener el contacto con familiares y amistades con llamadas o por medio de las redes sociales y seguir realizando actividades para reforzar las emociones positivas y la convivencia.

Desde el Servicio de Personas Mayores de la Mancomunidad, recuerdan también las pautas de prevención a adoptar en caso de que necesiten salir de casa de manera imprescindible y la existencia de una red de voluntariado que puede ayudarles para evitar que salgan. Para finalizar, se subraya que el personal de la Mancomunidad de la Merindad de Durango, y en particular el personal del Servicio de Personas Mayores está siempre a su disposición para cuanto necesiten, bien por teléfono 94 620 05 46, o por correo electrónico terceraedad.mdurango@bizkaia.org

La guía de ayuda ha sido remitida a las asociaciones de mayores y personas usuarias del servicio y será publicada en la página web de la Mancomunidad y difundida mediante redes sociales.
 
Pincha aquí para descargar la guía (PDF 816KB)